30 dní lásky: Mini výzva k posílení vztahu

Je zde květen, lásky čas. Projevit lásku umíme velkými gesty, slovně, ale často právě ta malá každodenní gesta jsou ta, která vytvářejí největší dojem.

Chcete si s partnerem být bližší, posílit váš vztah a vnést do každodenního života více lásky? Přijměte naši 30denní výzvu, díky které si lásku nejen vyjádříte, ale i hlouběji procítíte.

Během 30 dnů v květnu si každý den vyhraďte chvilku na jeden malý úkol, který podpoří váš vztah. Ať už jde o milá slova, drobná překvapení nebo čas věnovaný pouze jeden druhému, neboť každé malé gesto se počítá. Začínáme.

1. Nechte si milý vzkaz – můžete ho přihodit k obědu nebo nechat na stole jako překvapení.

2. Dívejte se do očí alespoň 1 minutu – věděli jste, že při delším pohledu do očí se aktivují centra v mozku spojená s empatií a láskou, čímž se posiluje pouto mezi partnery?

3. Připravte partnerovi oblíbenou snídani – kdo by nechtěl o víkendu snídani do postele?

4. Dejte si digitální detox na večer  – odhoďte alespoň na jeden večer telefony a zahrajte si společenskou hru nebo se jděte projít na oblíbené místo.

5. Společně si zavzpomínejte na krásné chvíle – otevřete album a podívejte se na společné fotky z dovolené nebo oslav.

6. Naplánujte si rande – jděte na večeři nebo do kina.

7. Udělejte něco nezištného – bez očekávání odplaty.

8. Pošlete si během dne milou zprávu – jen tak, aby věděl/a, že na něj/ni myslíte.

9. Pohlaďte se nebo obejměte – během každodenních povinností občas zapomeneme na ten nejkrásnější projev lásky.

10. Řekněte partnerovi, co na něm nejvíc obdivujete – možná budete překvapeni, jak ho/ji to velmi potěší.

11. Překvapte ho/ji malým dárkem – nejde o cenu, ale o gesto.

12. Napište si seznam společných snů a plánů – chcete-li jít na koncert oblíbené kapely, tak to začněte plánovat!

13. Zazpívejte si spolu nebo zatančete v obýváku – možná to bude zpočátku směšné, ale alespoň se zasmějete.

14. Vyzkoušejte nový recept a společně uvařte večeři – možná to bude fail, ale aspoň budete mít na co vzpomínat.

15. Dejte si společnou koupel nebo masáž.

16. Zeptejte se: „Jak se dnes cítíš?“ a opravdu poslouchejte.

17. Naplánujte si víkendový výlet, i kdyby měl být jen v blízkém okolí.

18. Udělejte si „první rande“ znovu – vraťte se na místo, kde jste se potkali.

19. Poděkujte partnerovi za něco, co pro vás dělá automaticky – vyměňuje například vždy toaletní papír?

20. Udělejte si společný sportovní den – ať už to bude běh, jóga nebo kolo.

21. Naučte se něco nového společně – jestli jste se vždy chtěli učit italsky, teď je ten nejlepší čas!

22. Vytvořte si společně nový rituál – ranní kávu, večerní procházku.

23. Dívejte se hvězd a povídejte si o snech – co může být romantičtější?

24. Zazpívejte si nebo si pusťte „vaši“ písničku.

25. Věnujte partnerovi chvilku klidu – například jej nechte déle spát.

26. Napište mu/jí 5 důvodů, proč ho/ji milujete.

27. Překvapte partnera něčím, co dlouho chtěl/a – ano, může to být i lego.

28. Zorganizujte si doma malý piknik.

29. Vytvořte si vzpomínkovou krabici s drobnostmi, které vám připomínají krásné chvíle.

30. Obejměte se na závěr výzvy a oslavte vaši lásku!

A nezapomeňte se s námi na sociálních sítích podělit, jak tato výzva posílila váš vztah!

Zpět