Bylinkovo-ovocné limonády – tyto kombinace musíte vyzkoušet!

Základní tekutinou, která by měla tvořit náš pitný režim, je čistá voda. Často se však stane, že dostaneme chuť na ochucený slazený nápoj, a tak sáhneme po něčem nezdravém. Proměnit vodu na chutný a osvěžující nápoj přitom není vůbec složité. Přinášíme vám několik tipů na bylinkovo-ovocné limonády, které příjemně ozvláštní váš pitný režim.

Citrusový mix s mátou

Základem této limonády je citron, limetka, pomeranč a grapefruit. Citrusy jsou nejen chutné, ale nabízejí také množství zdravotních benefitů. Jedním z nich je i posílení imunitního systému díky vysokému obsahu vitamínu C.

Pár lístků máty dodá limonádě nejen svěží mentolovou chuť, ale i blahodárné účinky. Máta dokáže ulevit od kašle či dýchacích obtíží. Má pozitivní vliv na funkci žaludku, jater či slinivky. Líbí se vám tato kombinace, ale nejste fanoušky kyselejších nápojů? Oslaďte si limonádu například kokosovým cukrem či sirupem z agáve. 

Vodní meloun a rozmarýn 

Na dně sklenice rozmačkejte kousky melounu, zalejte je vodou, přidejte větvičku rozmarýnu a limonáda je na světě. Tento oblíbený letní plod dostatečně osladí vaši limonádu, a proto není potřeba žádné další sladidlo.

Mezi výhody rozmarýnu patří nejen jeho nezaměnitelná chuť, ale také pozitivní vliv na náš organismus. Posiluje cévy, zlepšuje krevní oběh a obsahuje mnoho tělu prospěšných vitamínů. 

Lesní plody se šalvějí 

Borůvky, rybíz, ostružiny, maliny, jahody… Drobné ovoce je skvělým zdrojem vitamínů a antioxidantů. Do sklenice nasypejte hrst těch, které máte nejraději, jemně ho rozmačkejte, aby pustilo šťávu, zalijte vodou a přidejte pár lístků šalvěje. Látky obsažené v šalvěji podporují přirozenou obranyschopnost, trávení a napomáhají hormonální rovnováze u žen.

Zdravý pitný režim nesouvisí jen s množstvím vypitého, ale také s tím, co pijeme. Věříme, že jsme vás alespoň trochu inspirovali k tomu, abyste vyměnili uměle slazené nápoje za této zdraví prospěšné limonády. 

See more articles in this category ovoce bylinky tipy rozmarýn vitamin C meloun lesní plody
Další články

Letní grilování: Recepty a tipy na úžasná jídla

Léto je ideální čas na grilování s přáteli, rodinou a...

Zjistit více

Jak si vyrobit záložku do knihy? – video

V tomto období je všude kolem nás plno krásných lučních...

Zjistit více

Jak se efektivně sbalit na dovolenou? Zde jsou naše tipy

Letní dovolená je čas k odpočinku, objevování nových destinací a...

Zjistit více