Poznejte 6 způsobů, jak si užít zimu

Oblíbené křeslo, kniha a teplý jablečno-skořicový čaj – kombinace, proti které nejde v zimě nic namítat. Když jsme ale už dlouho doma, je třeba myslet i na pohyb. Nejenže představuje dynamickou změnu ve fádní zimní každodennosti, ale je také velkým životabudičem. Seznamte se se šesti způsoby, jak si zlepšit náladu a udělat něco pro své zdraví i v zimě.
Sáňkování
Sáňkování je jen pro děti? Omyl! Vraťte se do dětství a vzpomeňte si, jak jste s radostí nasedli a spustili se z kopce. Vezměte přátele a zažijte zábavu, jakou jste si už dlouho neužili. Pro co největší bezpečnost se stále doporučuje dostatečné oblečení, ale také helma a vyhýbání se kopcům nedaleko silničních komunikací.
Bruslení
Jednou z oblíbených zimních aktivit je bruslení. I v případě, že není povolené shromažďovat se na veřejných prostranstvích, stále jde v přírodě najít místa, na kterých se dá bruslit. I zde platí, že je potřeba mít pokrývku hlavy. Pokud jdete bruslit s dětmi, nedovolte jim žvýkat žvýkačku nebo jíst sladkosti.
Lyžování a snowboardování
Lyžováním si nezlepšíte jen náladu. Zpevníte si svalstvo dolních končetin a procvičíte srdíčko. Právě pozitivní vliv na kardiovaskulární systém se považuje za největší výhodu tohoto zimního sportu. To stejné platí i pro snowboarding.
Běžkování
Pro milovníky méně adrenalinových zážitků nabízí zima aktivity jako běžkování. Stačí najít malý kousek přírody, vzít běžky a nechat se okouzlit zimní přírodou, přitom ale stále dokážeme mít pocit, že jsme pro své tělo něco udělali. Výhodou běžkování je hlavně to, že pokud jde o věk nebo pohyblivost, neklade žádná omezení.
Curling
Vždy vás fascinoval sport, při kterém se metlou zametá led? Jde o curling, který vznikl v 16. století ve Skotsku. Stojí proti sobě dva čtyřčlenné týmy, které mají osm kamenů. Snaží se je dostat z jednoho konce dráhy do kruhů na tom druhém tak, aby se dostaly co nejvíc do středu, nebo aspoň blíže než ten soupeřův. Pokud rádi zkoušíte nové věci a máte rádi kolektivní sporty, rozhodně doporučujeme vyzkoušet.
Minimalistické valentýnské recepty pro zaneprázdněné
Mnoho lidí Valentýn neuznává, neboť ho považuje za smyšlený a...
Zjistit více5 ikonických žen, které změnily pohled na ženskost
Ženskost znamená pro každého něco jiného. Pro někoho představuje dokonalý...
Zjistit víceTradiční zimní jídla a nápoje u nás i ve světě
Zima je obdobím, kdy se těšíme na všechna tradiční jídla,...
Zjistit více